Welchen Geburtsvorbereitungskurs soll ich machen?

Bestimmt bist du Du bei deiner Suche nach deiner Geburtsvorbereitung auf verschiedene Angebote gestoßen. Doch welcher Kurs passt zu dir? Welche Inhalte werden vermittelt? Was steckt dahinter? Wir möchten dir hier einen kurzen Überblick geben, um dir deine Entscheidung zu erleichtern.
PS: Natürlich erhebt dieser Einblick keinen Anspruch auf Vollständigkeit!

Klassischer Geburtsvorbereitungskurs
Wer: Hebamme

Schwerpunkt dieser Kurse sind in der Regel Informationen über die körperlichen Vorgänge, die während der Geburt im Körper der Frau und des Kindes von statten gehen. Du lernst, wie dein Kind während der Geburt durch deinen Körper “rutscht”. Abgerundet wird dies ganz nach individuellem Gestaltungsraum der Kursleitung mit Austausch über Schmerzbewältigung bei der Geburt, Entspannungsübungen und das Wochenbett. Je nach Inhalt gibt es Schnellkurse, Einzelkurse, Wochenendkurse oder solche, die sich über mehrere Einheiten erstrecken und die Kurse richten sich in der Regel an Paare.

Wer solllte diesen Kurs besuchen?
Wir finden, ein klassischer Geburtsvorbereitungskurs ist Pflichtprogramm für ALLE, die zum ersten Mal Eltern werden. Wenn du deinen Körper und die körperlichen Vorgänge bei der Geburt kennst, kannst du dich leichter auf dieses Abenteuer einlassen. Außerdem ist der Kurs oftmals die beste Möglichkeit, um z.B. die (Wahl-)Hebamme und/oder Geburtsklinik näher kennenzulernen.

Hinweis:

Viele Hebammen sind vielfältig ausgebildet und machen ihre ganz persönlich Geburtsvorbereitung. Dennoch ist die mentale Geburtsvorbereitung und Entspannung nur in Ausnahmefällen das zentrale Thema im Geburtsvorbereitungskurs. Wir empfehlen dir gerne eine Hebamme, die mit den Methoden von Positive Birth® vertraut ist.

Hypnobirthing nach Marie Mongan, Hypnomentale Geburtsvorbereitung, Selbsthypnose

Kursleitung: Hypnobirthing-Kursleiterinnen, Hynpose-Trainer oder Coaches

Schwerpunkt des Kurses ist es, mittels Selbsthypnose in einen Zustand zu kommen, der zu einer völlig entspannten, schmerzfreien Geburt verhilft. Erlernt werden dabei Selbsthypnosetechniken. Dieser Kurs richtet sich in der Regel an Paare, da die Rolle der geburtsbegleitenden Person als sehr wichtig erachtet wird. Kurse umfassen in der Regel 3-5 Einheiten und werden sowohl als Paar-, Gruppen- als auch Einzelvorbereitung angeboten.

Wer sollte diesen Kurs besuchen?
Paare, die einen durchgängig gemeinsamen Kurs zur Vorbereitung mit Fokus auf das Erlernen von Hypnose-Techniken machen möchten, sowie Frauen, die eine möglichst genaue Anleitung zur “Zielerreichung” gut finden.

Hinweis:
Die Wirksamkeit der Selbsthypnose ist einerseits von der eigenen “Hypnotisierbarkeit” und andererseits von der Fähigkeit abhängig, die erlernten Methoden richtig anzuwenden. Je nach Veranlagung und Vorbildung kann man die Methoden schneller oder langsamer erlernen. Da der Fokus bei Hypnobirthing auf einer sanften, schmerzfreien und ruhigen Geburt liegt, bleibt wenig Spielraum für Alternativen, falls es mal anders kommt oder sich die Geburt anders anfühlt, als “erlernt”.

Positive Birth – Mentale Geburtsvorbereitung seit 2008

Wer: Jasmin Nerici (Gründerin von Positive Birth® & der Mentalen Geburtsvorbereitung) und von ihr zertifizierte Positive Birth® Kursleiterinnen

Schwerpunkt des Kurses ist die Bestärkung der Schwangeren in ihrer positiven Grundhaltung gegenüber dem Thema Geburt. Die im Kurs verwendeten Methoden stammen aus dem NLP (Neurolinguistisches Programmieren) und dem Mentaltraining. Sie sind seit vielen Jahren erprobt und sehr einfach zu erlernen. So können sie in jeder Situation von der Frau angewendet werden. Falls nötig, kann die Kursteilnehmerin durch gezielte Übungen beängstigende oder hinderliche Denkmuster rund um die Geburt aufdecken und auflösen. Der positive Fokus steht im Mittelpunkt des Kurses.

Positive Birth ist als Kurs für Frauen gedacht, Paar-Einheiten sind zusätzlich möglich. Der/Die (Geburts-)Partner/Partnerin steht bei Positive Birth nicht primär im Vordergrund, da wir der Meinung sind, dass die Geburt nicht delegiert werden kann und somit vor allem der Glaube der Frau an ihr eigenes Gebärvermögen entscheidend ist.

Wer sollte diesen Kurs besuchen:

Schwangere, die sich trauen, sich selbst besser kennen und lieben zu lernen und die das Ereignis Geburt als Potential zur Weiterentwicklung erkennen.
Erstgebärende & Mehrfachmamas, die sich aktiv Zeit für ihr ungeborenes Kind nehmen möchten.
Jede Schwangere, die sich freudvoll auf das Thema natürliche Geburt einstimmen möchte.
Alle, die sich realistisch, aber ohne unnötige Angstmache in liebevoller Atmosphäre auf die Ankunft ihres Kindes vorbereiten möchten.
Frauen, die (lernen möchten) unabhängig und selbstbestimmt ihre Wünsche und ihr Befinden zum Ausdruck zu bringen.

Was ist sonst noch wichtig:
Positive Birth® ist auch als Buch zum Selbermachen erhältlich. Im Mittelpunkt von Positive Birth Kursen steht stets die Stärkung des eigenen Selbstvertrauens und der Intuition, damit du dich im Verlauf der Geburt gut ausdrücken kannst und wenn nötig selbstbestimmt handeln kannst. Es geht nicht um “gute oder schlechte Geburt” oder richtiges und falsches Verhalten bei der Geburt, sondern vielmehr darum, deinen eigenen Weg zu finden, der sich für dich stimmig anfühlt und den du selbst gut mittragen kannst.